اهمال‌کاری؛ چرا کارهایی را که می‌دانیم باید انجام دهیم، به تعویق می‌اندازیم؟

تقریباً همه انسان‌ها حداقل یک‌بار تجربه کرده‌اند که کاری مهم را به فردا موکول کنند؛ از درس خواندن برای امتحان گرفته تا انجام پروژه‌های کاری، ورزش کردن، رژیم گرفتن یا حتی پاسخ دادن به یک پیام. این رفتار که در ظاهر ساده به نظر می‌رسد، اگر به یک عادت تبدیل شود، می‌تواند روی موفقیت، سلامت روان، روابط و کیفیت زندگی تأثیر عمیقی بگذارد. به این رفتار «اهمال‌کاری» یا Procrastination گفته می‌شود. برخلاف تصور رایج، اهمال‌کاری به معنای تنبلی نیست. بسیاری از افراد اهمال‌کار ساعت‌ها مشغول انجام کارهای مختلف هستند، اما از انجام همان کاری که واقعاً اهمیت دارد فرار می‌کنند.